home

WellFit lessen

Flexibiliteit en Kracht.
In de groepslessen worden Pilates- dans- en herstellende yoga oefeningen gecombineerd.
Bij deze milde training, worden de oefeningen, samen met de adem, vloeiend en geconcentreerd uitgevoerd.

Verbetering van lichaamshouding.
De spieren worden soepel en versterkt, waardoor fysieke beperkingen, zoals rug, nek, schouder- en bekkenbodem klachten kunnen afnemen.

Inspanning en ontspanning.
De les wordt afgesloten met een ontspannende oefening met als doel de adem, natuurlijk te laten ONTSTAAN, vanuit het middenrif en bekken.
Zodat de balans in het lichaam zich kan herstellen.

Houdingsbewustzijn.
Ieder lijf en leertype is verschillend.
In de lessen, wordt aandacht besteed aan bewegen op een natuurlijke milde manier en passend bij lichaamsbouw (Kendall).

Voor de mentale houding, wordt gebruik gemaakt van Mindfulness & NLP.
Daarnaast worden ademtechnieken en toegepaste kinesiologie, geïntegreerd in de oefeningen.

WellFooÐ

WellFooÐ

Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding’, dat vertelde Hippocrates al 400 jaar voor onze jaartelling 

Gezonde voeding.
Gevarieerd, veilig en eerlijk verdeeld, voor de huidige en toekomstige generaties.
Verse producten en met de seizoenen.

Eet smakelijk.
Maaltijden met geduld en aandacht bereid. Smakelijk eten, proeven en gezellig samen genieten van de maaltijd, zodat het verzadigingsgevoel kan ontstaan.

Fit door voeding.
Fit blijven door vitale voeding van een gezonde bodem met en een lage milieubelasting. Een gezonde bodem, de microflora, met de daarin aanwezige vitale schimmels en bacteriën en zonder giftige dioxines.

Darm en gezondheid.
De darm het tweede Brein of het eerste vergeten brein?
Het enterisch zenuwstelsel met de nervus vagus?
Beweging en milde oefeningen stimuleren de doorbloeding van de darm.

WellFooÐ, wordt individueel en in groepsverband aangeboden.
Voedingsadvies wordt aanvullend vergoed, informeer bij uw zorgverzekering.

WellFiT

WellFit is vanaf 2008 gespecialiseerd in groepslessen en individuele begeleiding, Stott Pilates, danstechniek en -conditie, herstellende yoga, en voedingsadvies. De lessen worden gegeven door Renate Bredschneyder.

Renate-Bredschneijder

Haar passie is creatieve- en effectieve oefenprogramma’s ontwikkelen, voor beweging & voeding. Renate is een ervaren docente, die in beweging blijft en leert van de deelnemers- en intervisiegroepen.

Rooster lessen

Driebergen, De Cultuurhoek, Engweg 14
Maandag 09:00 – 10:00
voeding 10:00 – 11:00
Bunnik, Irenezaal, Rijnzichtlaan 11a
Maandag 19:45 – 20:45
Bunnik, Balletcentrum, Regulierenring 11
Woensdag 09:30 – 10:30
voeding 10:30 – 11:30
Driebergen, de Vuurvogel, Faunalaan 250
Woensdag 18.30 – 19.30
19.30 – 20.30
Odijk, Het Dorpshuis, Rijneiland 7
Vrijdag 08.30 – 09.30
09.30 – 10.30

* Inhalen van gemiste lessen op aanvraag

in de zomer buiten

Vakantie & vrije dagen 2023-2024

Er zijn geen lessen tijdens de schoolvakanties en overige data:

Herfst14-10-2023 t/m 22-10-2023
Winter16-12-2023 t/m 07-01-2024
Voorjaar17-02-2024 t/m 25-02-2024
Pasen29-03-2024 t/m 01-04-2024
Mei27-04-2024 t/m 12-05-2024
Pinksteren20-05-2024
Zomer29-06-2024 t/m 27-08-2024

Tarieven

Eigen mat verplicht.

28-8-2023 t/m 30-6-2024 jaar
28-1-2023 t/m 20-1-2024 halfjaar
€350,00
€195,00
1 uur
Losse les
Proefles
€ 15,00
€ 7,50
1 uur
Voedingsadvies*/ individuele begeleiding/inhuur € 45,001 uur
Mat 6 mm biologisch afbreekbaar€ 20,00

*BGN voedingsadvies wordt aanvullend vergoed, informeer bij uw zorgverzekering.

Contact

Aanvraag proefles of informatie:

Wellfit.nu@gmail.com

0343-518678